動的コアトレーニング

レベル1.対人反応コアトレーニング

動的コアトレーニングメニュー基本動きの中でいかにコアを安定させるか。動的コアトレーニング意義を理解しよう
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レベル2.空中フリーコアトレーニング

手脚がフリーになった状況でもいかにコアを安定させるか。手脚を使わずに体幹を自在にコントロールするバランスをマスター!!
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