コア=体幹とは?バランスとは?その基本を理解しよう!→Go!

コアトレーニングの基本種目からバランスボールやバランスディスクを使った応用レベルアップまで小学生から高齢者の筋力アップ、運動能力向上にもOK!→Go!

じっとしているだけがコアトレーニングではない!体幹から自由自在に全身をコントロールするための動的なトレーニングで運動パフォーマンス向上をめざせ!→Go!

体幹の筋肉を強化してよりレベルアップするための筋トレメニュー、コアトレーニングと筋トレとのコラボレーション、体幹を使った反復横跳びまでスピードとバランス力強化方法!→Go!