その他のコアトレーニング

ウエイトトレーニングとコア

腕立て伏せ正面体幹の筋力を強化するためのウエイトトレーニング。
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コラボレーショントレーニング

コアトレーニングと筋肉トレーニングのコラボレーションメニュー。
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反復横跳びを極める

下半身の筋力ではなくコア=体幹の重心移動を使ったすばやい方向転換のテクニック。
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