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ディッピングスタンド

ディップスタンド

腕立て伏せ以外の自宅でできる大胸筋のトレーニングとしてはディップスという種目があります。初心者には少し難しいかもしれませんが、コツを覚えると腕立て伏せでは強化しにくい大胸筋下部をきたえることができます。懸垂(チンニング)で広背筋、上腕三頭筋や上腕二頭筋のトレーニングもできる使用用途が意外と広い器具です。

ディップス

懸垂(チンニング)

★各種ディッピングスタンド

■各メーカーのディッピングバー部分の寸法
※寸法は変更されている可能性があります。

DANTOS--間隔約74cm、高さ136cm、奥行き43cm
トーエイライト--間隔70cm、高さ125cm、奥行き30cm
スーパースポーツカンパニー(IROTEC)--間隔65cm、高さ216cm、奥行き138cm
ボディーメーカー(ディッピング専用スタンド)--間隔65cm、高さ123cm
マーシャルワールド--間隔約62cm、高さ213cm、奥行き116cm
ボディーメーカー--間隔56cm、高さ106cm、奥行き水平部分23.5cm
※間隔で選ぶとよいです。だいたいですがDNTOSとトーエイライトがLサイズ、スーパースポーツカンパニーとボディーメーカー(専用スタンド)とマーシャルワールドがM、ボディーメーカー(チンニングスタンド)がSだと考えればよいです。ニーレイズ用の肘パットつきのマーシャルワールドとスーパースポーツカンパニーがお手頃だと思います。