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マッチョ仙人ダダの放課後の肉たちへ

小学生・中学生・ジュニア世代の筋トレ

大沼きんJATI認定ATI ,日体協認定SP ,NISAQ認定インストラクター
※当サイトはリライト記事(他人の記事を無断で再編集してオリジナルを装っている記事)で構成されたキュレーションサイト、まとめサイト等ではありません。

ダダ何をしている。ちょっと待て。ジュニア世代にはまずやらかければならないアレがある・・・・・小中学生のための筋トレ・フィジカルトレーニングに関するアレをダダがとことんアレしていく。
選手やチームに今すぐやるべきトレーニング

まず読め - ジュニア世代の成長と運動

なぜ筋トレか、何のための筋トレか。小学生、中学生など子供の発育段階に適した運動・トレーニングの考え方。精神力?根性?→Go!

さらに読め - 筋トレの目的と効果

なんのために小学生・中学生が筋トレをやるのか。体幹=コアとは?やってはいけない筋トレ?→Go!

小中学生Q&A

いちおう答えておく。→Go!

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