解剖学筋トレ基礎知識アニメでわかる!

超基本の解剖学-筋肉の動き・機能と名称をアニメとイラスト解説

大沼きん機能解剖学は筋トレに欠かせない知識の一つです!主な筋肉の働き、名称や動きの呼称をしっかり憶えよう!!

上半身

肩関節

棘下筋肩関節の主な筋肉と働きや肩甲骨との関連をアニメとイラスト解説!→Go!

肩甲骨

肩甲骨の内転外転肩甲骨の動きと周辺筋肉がどのように働いているかを動き別にをアニメとイラスト解説!→Go!

下半身

股関節

大殿筋イラスト大腿直筋、ハムストリングス、内転筋群の主な働きをアニメとイラスト解説!→Go!

膝関節

大殿筋イラスト大腿四頭筋、ハムストリングス、下腿三頭筋の主な働きをアニメとイラスト解説!→Go!

足関節

足関節周辺の主な筋肉と働き→Go!

【新着!】(7.8)スクワットの理論と基本ページに「3:体幹とスクワット」の項目を追加
(7.1)ダンベルベントオーバーローイングページに「4:広背筋以外の筋肉」の項目を追加し三角筋についての解説を加筆
更新履歴

ブログパーツ

↑

画像文章他あらゆる内容を無断で複製・転載はしないでください!