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拳トレ!アニメでわかる空手トレーニング研究

アニメでわかる空手トレーニング研究

大沼きんJATI認定ATI ,日体協認定SP ,NISAQ認定インストラクター
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これでいいのか?!空手筋トレ、"鍛錬"方法について徹底考察だ!

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拳立て伏せで突きと手首を強化?

手首の強化?!拳を鍛える?!拳立て伏せの正体と突きを強化するトレーニング方法!→Go!

空手の基本と体幹・コア

"体幹"とは?!コア・体幹トレーニング=腹筋トレーニングではない、本物の体幹とは?!→Go!

肩甲骨の稼働域と突き

"肩甲骨の稼働域を広げて突きが伸びる"のか?肩甲骨周辺の仕組みから検証!→Go!

筋曜日の拳たちへ

ハナコ誰でもできる空手道教室。突き蹴り、重心移動他、形と基本動作を力学的に理解してレベルアップをめざす空手教室の始まりだ!→Go!

藤田堅激闘の記録

全国の強豪大学空手道部の猛者たちが一回生藤田堅を迎え撃つ!→Go!

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