ショーワ×3なオッさんを逝かせてしまえ!

大沼きん残念なことに、いわゆる根性主義、精神主義、あるいは"科学的トレーニング"の名をかりて、テレビや本など形だけマネして結果的にうさぎ跳び以上に危険なことをやらせているといったショーワ×3なオッさんが21世紀の現在でもいまだ生存しています。「毎日何十回もの腕立てや屈伸」「膝が痛くなってきたのに聞いてもらえない」「こんなやり方おかしいんじゃないのか」などなど、自分がやっている、あるいはやらされているトレーニングについての体験談を募集!悩みや疑問、先生や監督コーチ、先輩、OBに対する怒りなどなんでもOK!「根性主義」「精神主義」撲滅の輪を広げよう!!

投稿はこちら悩み事相談はこちら

小中学生フィジカル講座はこちら

次のページ>>

NEWラガーマン 【京都府
現在進行中。中3

(投稿日:2010年12月14日)

俺は、RUGBYをやってます。体をはるスポーツですから筋トレやランニングほぼ毎日したます。最初は、何にも計画を立てずに根性や気持ちだけで、やって最終的には、肩や足を痛めました。それから、筋トレやランニングをしなくなり筋力が落ちていきました。そして、ある日にこのサイトを見てラグビーは根性が、大事やけど筋トレは根性だけではただ体を痛めるだけと知りました。このサイトのおかげで、どこも体を痛めずに筋トレが進みます本当に感謝してます。ありがとうございます。

僕からもお願いします根性や気持ちだけできんとらしないでください。

ワタクシも根性とか精神力とかまったく否定するものではありません。同じ体力・技術レベルの選手が戦えばやはり"精神力"が強い方が勝つ可能性は当然高くなると思います。しかし今ではメンタルトレーニングも高度なレベルに確立されつつあり漠然とした「根性」も通用しなくなりつつあります。それに精神力とはようするに「脳」の活動レベルの高さという事です。つまり脳のエネルギーであるブドウ糖が不足すれば「精神力」も低下し「根性」も発揮できません。そうすると、じゃあ脳へのエネルギー供給を最後まで不足させないよう肝臓や筋肉への糖質エネルギーの貯蔵量を増やせばよい、そしてそのためのトレーニング方法は?食事方法は?ということになり、やはり結局は理論ですね。

サブさん 【東京都
社会人。高校の時

(投稿日:2010年8月22日)

もう30年近くも前のはなしですが、私は高校当時野球部で、毎日のようにグラウンドを10周とか、夏休みには近くの湖を1週マラソンとかやっていましたが、2年の秋ごろ、一年生たちが練習をボイコットしました。話し合いをもったところ、一年生の一人が「野球は瞬発力のスポーツだからマラソンは必要ないと中学の先生に教わった」という話をしました。結局センパイのやり方に従えない者は退部しろということになりましたが、今思えばその一年生のいう事の方が正しかったのですね。しかしこのページを見ていると今でもそのような根性主義的な部活が続いているのかと思うと残念でなりません。逆にその一年生や彼の中学の先生のように時代の先を行った優秀な人もいたにもかかわらず、我々がそれを押しつぶしてきたのかと思うととても罪悪感をおぼえます。

万能真空管さん 【三重県
今は社会人。当時中2

(投稿日:2010年6月10日)

中学2年に進級し、後輩が部活に入ってきて、僕たちはよく「腕立て50回腹筋50回・・・」と言って自分たちが先輩に言われてやってきたトレーニングをやらせていました。(顧問の先生は美術の専門で体育には全く知識の無い先生だった。)当時は当然と思ってやってきた事ですが、現在生活習慣病対策でブートキャンプを毎日行い、ネットで筋トレの正しいやり方、誤った筋トレの被害を見ていて、当時の自分の事を「何も知らない素人が大事な後輩に無茶な事をさせていた。」と恐ろしく感じました。(20年近い昔は当然のことだった。運動中の給水もタブーだった。)だから現在、後輩達を指導する立場にある諸君はトレーニングの方法(顧問が運動に対して知識がない、熱心で無いと思ったら)体育の先生や運動に詳しい先生に相談して指導するようにして欲しいと思います。

次のページ>>

投稿はこちら悩み事相談はこちら

小中学生フィジカル講座はこちら


とりあげてほしい筋トレをリクエストしよう!

筋肉部位,テーマ | 全種目 | 筋肉マップ | 効果,目的 | ダンベル種目 | 体幹種目 | ストレッチ | 理論,計画,食事他 | Q&A

初心者基礎講座ダイエット講座コアトレーニング小中学生筋トレ筋トレ漫画ダダ
復刻版筋曜日の肉たちへ更新履歴ダウンロード版注目ページサイトマップ