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アニメでわかる!ロードオブザ筋肉 - 筋トレからウエイトへ!

筋トレマシン専門ウエイトレーニング講座

大沼きんJATI認定ATI ,JASA認定SP ,NISAQ認定インストラクター
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筋トレ・フィジカル > マシン・ウエイト

ラットプルダウン"へやで筋トレ"から"ジムでウエイトトレーニング"へステップアップするのに気になるのはバーベル等のフリーウエイトだけではなくあのデカいマシンの使い方ではないだろうか?同じマシンでも使い方で鍛えられる筋肉が変わってくるのだ!大沼きんと一緒にジムやクラブでも教えてくれないウエイトマシンのあんな方法こんな方法をマスターしていこう!

【目次】

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