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筋トレマシン専門ウエイトレーニング講座

大沼きんJATI認定ATI ,日体協認定SP ,NISAQ認定インストラクター
※当サイトは2004年開設のオリジナルサイトです。

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ラットプルダウン"へやで筋トレ"から"ジムでウエイトトレーニング"へステップアップするのに気になるのはバーベル等のフリーウエイトだけではなくあのデカいマシンの使い方ではないだろうか?同じマシンでも使い方で鍛えられる筋肉が変わってくるのだ!大沼きんと一緒にジムやクラブでも教えてくれないウエイトマシンのあんな方法こんな方法をマスターしていこう!

【目次】

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