Qタンパク質も糖質も脂質もしっかり摂ってるんだけど筋肉が増えないのはなぜ?

Aタンパク質、糖質、脂質をしっかり食べていたとしても、それらを代謝、つまりエネルギーに変えたり筋肉に作り上げるにはビタミンやミネラルもしっかりとらなければなりません。野菜や果物など幅広い食事を心がけよう!

参照ページ→超基本の栄養学

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