ロードオブザ筋肉

ラットプルダウンアニメ「筋曜日の肉たちへ」だけでは物足りない、バーベルやマシンで本格的にウエイトトレーニングをはじめたい!ってな方は、ロードオブザ筋肉へ!バーベルベンチプレス、スクワット、ラットマシンやレッグプレスマシンなどアニメで明解解説!自宅だけではできない筋肉の世界へGO!!

とりあげてほしい筋トレをリクエストしよう!

筋肉部位,テーマ | 全種目 | 筋肉マップ | 効果,目的 | ダンベル種目 | 体幹種目 | ストレッチ | 理論,計画,食事他 | Q&A

●初心者基礎講座●ダイエット講座●コアトレーニング●小中学生筋トレ●筋トレ漫画ダダ
●復刻版筋曜日の肉たちへ●更新履歴 ●ダウンロード版●注目ページ●サイトマップ