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アイソメトリクス-等尺性筋肉トレーニング理論と実践でわかる!

筋曜日のソメたちへ - どこでもできるアイソメトリックストレーニング

ジムが空いてない!遠征先でも筋力を維持したいが設備や器具がない!そんな時こそアイソメトリックストレーニング!!器具もいらない、場所もとらない静的筋力トレーニング方法とは?!

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