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アニメでわかる!筋曜日のワイルドへ - by 大沼きん with 俊李

パワー・瞬発力・スピード・敏捷性 - 神経系トレーニング講座

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「パワーって何?」「爆発力や瞬発力がほしい!」「もっとスピードが・・・」「敏捷性とか反射神経とかよくしたい!」

などなど、通常の筋トレでは鍛えられないけど、むしろ筋トレよりも関心が強いのではないだろうか?プライオメトリクストレーニング(プライオメトリック)やクイック動作・敏捷性=アジリティーなど「神経系」のトレーニングの基礎から応用までガッチリマスターしてワイルドな肉体を手に入れよう!

※「SAQトレーニング」は日本SAQ協会(NISAQ)の登録商標です。NISAQおよび認定インストラクターだけが使用および指導ができます。

神経系トレーニング総合理論と基礎トレーニング方法

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